Tipps & Tools

Für eine optimale Vorbereitung zum AOK-Firmenlauf empfiehlt es sich, schon im Vorfeld etwas für die Fitness zu tun. Auch hier gilt: Gemeinsam macht es mehr Spaß. Und der innere Schweinehund lässt sich im Team auch leichter überwinden. Die AOK NORDWEST unterstützt Sie beim Fit-Werden mit vielfältigen Tipps und Angeboten rund um die Themen Laufen, Fitness und Ernährung.

Kurse und Veranstaltungen

Kursprogramme

Ob Ernährung, Bewegung oder Entspannung – die AOK bietet Ihnen zahlreiche Aktivkurse. Sie haben die Wahl.

Sportpartnerbörse

Profitipps für Jogger

Unkompliziert und effektiv: Joggen geht immer. Und mit unseren Tipps läuft es sowohl für Anfänger als auch für Champions rund.

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Vorteilspartner in Westfalen-Lippe

Gesund leben, Sport treiben: Die AOK NORDWEST bietet Ihnen als Mitglied viele Vorteile. Hier finden Sie unsere Vorteilspartner.

AOK-Angebot Laufend in Form

Geheimwaffe Musik

Mit der Lieblingsmusik im Ohr geht es beim Sport oft leichter – weiß auch die ehemalige Spitzenläuferin Jana Hartmann.

AOK-Angebot Laufend in Form

Laufend in Form

Im eigenen Tempo zum Erfolg. Das AOK-Laufprogramm gibt Ihnen den richtigen Kick. Persönliche Betreuung inklusive.

Kurse und Veranstaltungen

Typische Anfängerfehler beim Sport

Wer in den Sport einsteigt, gibt gern Vollgas. Oft zum Nachteil für Gesundheit! Unsere Tipps, wie Sie Anfängerfehler vermeiden.

Ratgeber-Forum Ernährung

Teamarbeit oder Indoorfitness?

Sport im Fitnessstudio scheidet die Geister. Für alle, die noch unschlüssig sind, haben wir uns beide Seiten angeschaut.

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Fitness-Co@ch

Trainieren wie die Profis. Mit dem Fitness-Co@ch von aok-care.de erreichen Sie Ihre persönlichen Fitness-Ziele.

Ratgeber-Forum Ernährung

AOK-Expertenforum Ernährung

Was zählt zu einer gesunden Ernährung oder wie nimmt man ab? Dies sind typische Fragen, die hier diskutiert werden.

Ratgeber-Forum Fitness

AOK-Expertenforum Fitness & Bewegung

In diesem Forum werden alle Themen rund um die sportliche Betätigung behandelt. Fragen? Klicken Sie rein!

Sportpartnerbörse

Sportpartnerbörse

Wer trainiert schon gern allein? In der Sportpartnerbörse finden Sie sportbegeisterte Menschen in Ihrer Nähe.

Lauftreff

Laufen

Das sollten Sie beim Laufen beachten, und darum helfen Lauftreffs dabei, beim Training durchzuhalten.