Tipps & Tools

Laufen baut Stress ab, stärkt das Herz und kräftigt die Muskulatur. Es gibt viele gute Gründe, mit dem Laufen anzufangen. Wir unterstützen Sie dabei mit wirkungsvollen Tipps, Expertenwissen und exklusiven Angeboten rund um die Themen Laufen, Fitness und Ernährung.

Interview
Fit für den AOK-Firmenlauf

Sportwissenschaftler und Lauftrainer David Schönherr, verrät, was man beim Laufen beachten muss und wie Anfänger:innen//Neulinge ins Laufen kommen.
Interview
Interview mit unserer Bewegungsexpertin

AOK-Bewegungsberaterin Sabrina Meinhardt verrät uns im Gespräch, welche Strategien dabei helfen, sich zu motivieren und wie sie Versicherte dabei unterstützen kann.
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Gesunde Ernährung

Warum sind Zitronen gesund? Erfahren Sie im AOK-Gesundheitsmagazin Wissenswertes zu Vitaminen, Ernährungstrends, gesunder Ernährung & Co.
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Laufen leicht gemacht

Wie Sie beim Joggen richtig atmen, worauf es bei der Wahl des Laufschuhs ankommt und vieles mehr zum Thema Laufen erfahren Sie in unserem Gesundheitsmagazin.   
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Sport für jedes Alter

Lesen Sie hier, wie Sie mit dem richtigen Workout den Körper kräftigen, Sportverletzungen vermeiden und in jedem Alter fit bleiben.